ӛ�ö���ǰ�������x�����e�k�ij��Rِ�£�����ِǰ�f�����r�������������a(b��)�o��(j��ng)���x���f����ِ���Џā���������ˮ������˼���f����(d��ng)����ˮ�rͬ�rҲ�a(b��)�����������˿��Թ�(ji��)ʡ�a(b��)�o�r�g����ͬ�rҲ�I�B(y��ng)�������ա���(d��ng)�r�@�������������Һܴ���dȤ�������������Ҹ�����(sh��)�У���ِ���М�(zh��n)���˺ܶ�N������ĩ��һ���X��������ˮ�����Ԟ���Ծʹ˿����a(b��)ˮ�c��������(sh��)�H�υs�ҳ��˲��ٿ��^��ԭ�����ڡ��B����Ħ����ȝB����Ħ���B�������@��������
ʲô�ǝB����Ħ����ȝB����Ħ���B����
�B����Ħ����ȝB����Ħ���B������osmolarity����ָ��Ĥ���x������ʹĤ��(n��i)������|(zh��)�o��ͨ����߅��Һ���_(d��)�ɝ�ȵ�ƽ���a(ch��n)��һ�N�������ͽ����B����Ħ����ȝB����Ħ���B�������@ �������a�a�����䌍(sh��)�^�D�ͺ������˽⣺

�D1. �����c��ˮ�ĝB����Ħ����ȝB����Ħ���B����ʾ��D
���ψD��֪��Һ�ĝB����Ħ����ȝB����Ħ���B��������ه����Һ�����ӵĔ�(sh��)���������f���ǝ�ȸߵ���Һ�B����Ħ����ȝB����Ħ���B����Ҳ�ߡ�

�D2. �tѪ��(x��)���ڲ�ͬ�ĝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������
�������wѪҺ�ĝB��Ħ����ȷ�����300±30mosm/kg���ߝB����Ħ����ȝB����Ħ���B��������(x��)����(n��i)��ˮ�ֱ����������ή�s���͝B����Ħ����ȝB����Ħ���B�����t��ʹ��(x��)����(n��i)��Mˮ������Û�������ԵȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B��������(x��)�����f���������^�á�
�B����Ħ����ȝB����Ħ���B�����c���w���յ��P(gu��n)ϵ
�҂�֪����Ӱ���Һ�B����Ħ����ȝB����Ħ���B�����ߵ͵�ԭ��������Һ�����Ӕ�(sh��)�������x��ȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B�����������������յ����������u����ϰ�����֭��ֻҪ�Ǹ��Ƿֵģ��s�����ǸߝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������������������c�x��������x�ӵ���Ҳ����������ϵĝB����Ħ����ȝB����Ħ���B����������ƽ����ò�Ҫ�S���������@Щ�Ʒ����ˮ�������@Ҳ���Ǟ���Еr�҂��ܲ��r�ڿ����������˺ܶ���������sԽ��Խ�ʵ�ԭ����
�x�ش�W(xu��)�x���t(y��)Ժ��ˎ�ƅ�����ˎ����KingNet�W(w��ng)�j(lu��)�t(y��)Ժ�������һ�����P(gu��n)�ڛ_��ʽ�I�B(y��ng)ʳƷ�B����Ħ����ȝB����Ħ���B�����Ć��}�r�f�������҂��ĠI�B(y��ng)�ɷ���Ҫ�ǿ�С�c�������ȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������ʳ�����Ժܿ���ٶ�ͨ�^θ�����_(d��)С�c�����һ�����p����θ��ͣ���r�g�������ľ͕������ʳ��I�B(y��ng)�����������θҺҲ���ƉĠI�B(y��ng)�ɷ֣���һ���ʳ����������̎�����^���ѽ�(j��ng)�Ɖĵ�һЩ�I�B(y��ng)�����_(d��)θ����߀Ҫ��(j��ng)�^һ�ηֽ����ɞ�ȝB���Ġ�B(t��i)������҂������յ��Ĵ�s�������ij����ȝB����ʳ�����҂���s�������յ��ų����ҵĠI�B(y��ng)��
������t(y��)��-��������(li��n)���t(y��)Ժ�̂����t(y��)����ͬ�r�a(b��)��������|(zh��)֮���ճ��˝B����Ħ����ȝB����Ħ���B��������߀횿��]���������|(zh��)�Ƿ��������������ǝB����Ħ����ȝB����Ħ���B����Ӱ����ޣ�
�ɴ˿�֪���B����Ħ����ȝB����Ħ���B�����������wˮ�ݵ�����Ӱ�������I�B(y��ng)���݄t�迴�������|(zh��)����(d��ng)?sh��)ȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������Һ�M(j��n)��θ���r���˕r����Һ�̼������T������_��θ��ƽ�����տs��ʹ��Һ������С�c����Һ�еĠI�B(y��ng)���|(zh��)�cˮ�ݾͿ�ֱ�ӱ�С�c���ա�
������ˮ���Ǻȵ���ʲôˮ��
�҂���֪�����R�����\(y��n)�ӕr��������������pʧ������ˮ���c늽��|(zh��)��ͬ�r���ĸ�����glycogen����ֻҪÓˮ����������\(y��n)�ӱ��F(xi��n)���w��Ҳ��˕�׃�ø��ߣ������е�ƣ������(d��ng)Óˮ�_(d��)�������r���͕��@����Ӱ��\(y��n)�ӱ��F(xi��n)���_(d��)�������r�����������l(f��)��˥�������҂�Ҳ����һֱ��ˮ����һֱ�ȴ����İ��_ˮ���t���a(ch��n)����Ѫ�c�F(xi��n)��������\(y��n)�ӕr����Ҫ������Դ֮һ�������ڼ�����K���������еĸ���ֻ�ܹ��o���⼚(x��)�������������K�еĸ��������������ǵ���ʽጷŵ�ѪҺ�������o�����Լ����w���������������m�r���a(b��)�京���ʳ�����Һ�����ܾS�ֺõ��\(y��n)�ӱ��F(xi��n)��
�������̾�������Ҫ�ܡ��h(hu��n)�u�ܲ��r���c�_���t(y��)�W(xu��)��W(xu��)���O(sh��)�t(y��)Ժ�ĠI�B(y��ng)���c���S���ώ�ӑՓ�����o���߂�������h����ÿ20��30��犺�200cc�����{(di��o)��ˮ��200 cc��16�������c160���˵��c���ĵȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B����Һ�w������Ƭ�ГQ���2200cc�VȪˮƿ�������{(di��o)���������{(di��o)ζ�ę������ض�ɰ�����}���������{(di��o)�������һ����Ȼ�a(b��)�o����(d��ng)�r��Ҳ�������_���@һ�Σ��Ԯ�(d��ng)�r���ܷ�����������r����ÿ�ռsһ��ȫ�R������ͬ�r���a(b��)�o܇�S���a(b��)�o����(d��ng)�r�@�������{(di��o)�ƵĵȝB���a(b��)�o��Һ���dz��m�á�
���^���Dž���һ��ِ��Ҫ�Լ��{(di��o)��ȝB���Ʒ�����������{(di��o)����S��y������t�S��Ҫ���@�N����һ���a(b��)�o�䷽��IJ������������{(di��o)������׃�|(zh��)�������x�������ϼ��еĵȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B�����a(b��)�o��ĩ�����^���ס�
Ȼ���҂���(y��ng)ԓ��ِ����ȫ����õȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������Һ����
��(d��ng)�҂������L���x���\(y��n)���Ŀ�r���糬���R�����������F��ِ���L�r�g�������\(y��n)�ӕr��ِ�������w��������ʧˮ���c�������a(ch��n)��Óˮ�c��(qi��ng)�ҵ����I�����ǷN�����ֿʵĸ��X�������кܶ೬�R���F��Ҷ��������^��Ȼ���˕r�҂�ͨ���������e�`�ěQ����������������ø��Ƿݵ�������Ԟ�ֻҪ�����и��Ƿݵ�������Ϳ��Խ����ֽ��������(sh��)�υs���������
�҂��ٌ��B����Ħ����ȝB����Ħ���B�������c��(x��)����ʾ��D���������ѹʵ��ֽ����t(y��)�����������á��ȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������һ�½�ጵ����˕r��õȝB����Ħ����ȝB����Ħ���B������ˮ�����Ч�����^�����@��������Ҫ��õ͝B����Ħ����ȝB����Ħ���B��������ϲ��ܿ����a(b��)����������ِ�º�����҂�������Ҫ���ǵ͝B����Ħ����ȝB����Ħ���B�������a(b��)�o�Ʒ����һ��뿴�����Dz����ڱ�ِ���ڌ���������ā��Gel�e�е�������
ِ�º��������ѽ�(j��ng)�����@Óˮ�F(xi��n)����ͬ�r�w���ּ����½����˕r��(y��ng)ԓҪ�x����ǵ͝B����Ħ����ȝB����Ħ���B������ͬ�r�ָ����������Ʒ�Ō�������øߝB���ĸ��Ƿ�������m���Խ������a(b��)����������s������Óˮ�F(xi��n)����
���Դ˕r�{(di��o)�����Ͼ�Ҫ������e����ʹ���x�S����G SPORT�{(di��o)�䣬�@�rֻҪʹ��1��15g�_����500 cc���ˮ�������ɫ@�õ͝B����Ħ����ȝB����Ħ���B�������Ʒ�����ڜp��ķ�ĩ��̼ˮ������Ҳ�p�����������a(b��)�o�tҪ�����������Ĕz�뷽ʽ�����a(b��)�����˴����zȡ��GIʳ��������Ӱ푝B����Ħ����ȝB����Ħ���B������������Ҫ���ٻ��a(b��)���t���Կ��]ʹ��ENERVIT ENERVITENE SPORT COMPETITION �ߏ�(qi��ng)��������ϰ����@�Єe��һ���҂���Ҋ��Gel�͑B(t��i)���@��һ����Һ�B(t��i)̼ˮ������ĵ͝B���a(b��)�o�����������г�С��λ��������ѿ������ENERVIT��(d��)�ص�C.OX.�䷽���Ԫ�(d��)�Ҽ��g(sh��)����ѿ�����c�����{(di��o)�ͳ��S�������ͬ�r��(n��i)���������������������Ӵ��x�ʎ�����������Լ�֬��ʹ������ߡ��ҳ�Ц�Q�@������������ؽK�c(di��n)��
�a(b��)�o�ļ����c�N��_��(sh��)���˶��������Dz��ɺ��Ե������҂����w�ĽM���c��(sh��)�H�������@��Ҫ��ه�\(y��n)�ӿƌW(xu��)��֪�R��ԓ��ʲô����ԓ��ʲô�������X�Ŀ������t���a(b��)�o��ˇ�g(sh��)���@��Ҫ��ه���J�������^�����\(y��n)�ӿƌW(xu��)��������M(j��n)�����҂�Ҳ��(y��ng)ԓ����ČW(xu��)��(x��)��ϣ���@ƪ���������o������a(b��)�o��������˼���c�x��